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Archives d’un auteur

Europa Cup Torbole – Italie

Me voilà  revenue d’Italie, où j’ai passé une semaine au soleil dans le cadre de ma première régate internationale de l’année. C’était une Europa Cup, qui regroupait 500 lasers de toute l’Europe. Nous avons couru en flotte du fait du grand nombre d’inscrits et pour la première fois sur ce genre de régate seulement entre filles. Ainsi, nous avions de poules de 45 bateaux, ce qui faisait 90 filles au total.

Nous avons eu des conditions variées avec un plan d’eau assez particulier car c’est un lac, ce qui fait que ça peut être très tordu et le vent peut beaucoup bouger. 6 manches ont donc été courues allant de 0 à  20 nds. Je termine 3e et 1ere en moins de 21 ans, autant dire une bonne régate de reprise qui m’a permis de valider le travail effectué cet hiver. Je suis très satisfaite de ma régate, car je ne m’attendais pas à  faire aussi bien.

J’ai eu un réel plaisir à  naviguer car je n’étais pas sure d’aller à  cette régate 24h avant. En effet, j’ai eu un problème viscéral  ce qui a fait que j’avais énormément mal au dos et je n’ai pas pu faire le stage juste avant ni les tests physiques. J’avais vraiment envie de participer à  cette régate et j’ai donc pris la décision d’y aller même si j’avais mal. Au final, j’ai tout gagné car je n’ai actuellement plus mal au dos et j’ai donc pu faire une belle performance !

Maintenant, il ne faut pas se reposer sur ses lauriers car l’année ne fait que commencer et on ne m’attend pas forcément sur cette régate mais plutôt sur la Semaine Olympique Française qui aura lieu fin Avril à  Hyères.

Je repars Mercredi prochain dans le Sud à  Martigues pour participer à  nouveau à  une Europa Cup. Jusque là , je vais devoir rattraper mes cours, ce qui est moins sympathique mais c’est la vie !

 

Je vous redonnerai des nouvelles après cette Europa Cup, où je l’espère je confirmerai mes progrès physiques comme tactiques et techniques.

 

Marie Bolou

 

 

 

 

 

2012… Et ça repart !!!

Bonsoir à  tous !!

Je suis vraiment navrée de ne pas vous avoir écrit depuis un certain moment, mais la connexion internet chez moi à  La Rochelle a été interrompue pendant un long moment, ce qui m’a pour ainsi dire coupée du monde ( dur dur pour les jeunes de nos jours !! ).

 

Je prends donc le temps de vous dire où j’en suis maintenant ! L’année est belle et bien reprise et cela depuis un peu moins d’un mois. J’ai eu un programme physique très important car durant la période hivernale, les navigations sont vraiment moindres à  cause de la fraicheur qui règne ! On a donc enchaîné les préparations physiques pendant 3 semaine, avec 6 prépas par semaines, qui comprenaient vélo, rameur, musculation, circuits training, abdos, gainage … Le travail a porté ses fruits car lors des premières navigations, je me suis sentie vraiment plus à  l’aise lorsqu’il y avait du vent !

Nous avons recommencé à  naviguer la semaine dernière mais ce furent des navigations très courtes ( et intensives ), et en peu de temps, on arrivait quand même à  avoir très froid lorsque l’on s’arrêtait !! Ce week end, nous avons un stage en habitable pour travailler sur les règles de course, et cela promet d’être GLACIAL !!

 

Je suis aussi allée aux Saisies début Janvier afin de participer à  un stage de Ski de Fond avec tous les membres de l’équipe de France Espoir. Nous y sommes resté 5 jours avec au programme ski de fond bien entendu, mais aussi rando en raquette !! C’était vraiment génial et la neige était vraiment au rendez vous. Nous avons eu 5 jours de soleil, ce qui nous a permis de multiplier les sorties de ski et aussi de faire une sortie en raquette de 4h, avec 3h dans un sens, un arrêt au stand pour reprendre des forces dans un refuge et y manger, et repartir de nuit sans la frontale pour rentrer aux Saisies ! Ce fut une super soirée, avec les étoiles qui éclairaient notre chemin … WAOUH !

 

Maintenant, le bloc physique est donc terminé, cette semaine c’était récup avec 50% de prépa, et aussi plus de travail au niveau des cours !

Le gros des navigations est censé reprendre la semaine prochaine si les conditions les permettent, mais au pire des cas, nous avons un stage Equipe de France Espoir sur La Rochelle du 16 au 19 Février, et enfin un gros stage du 24 au 6 Mars à  Hyères dans le Sud.

 

Encore désolée pour le manque de nouvelles, mais je tacherai d’y remédier au plus vite !!

Une petite photo lors du stage de ski de fond en cadeau ( plus à  l’aise sur l’eau que sur la neige dit donc 😉 ) !!

A bientôt,
Marie Bolou

 

 

 

 

 

Des nouvelles de La Rochelle !

Bonjour à  tous !

Je prends enfin le temps de vous donner un peu de mes nouvelles, ces derniers temps étant bien remplis !

J’ai effectué un stage à  Brest afin de finaliser la préparation des coureurs allant aux Championnats du Monde en Australie ( seules les deux membres de l’Équipe de France y vont ), et le thème était le contact. Nous avons donc fait beaucoup d’exercices « collés-serrés » avec les garçons et c’était vraiment sympa ! Nous avons eu des bonnes conditions, le froid n’étant pas présent ! La semaine s’est terminée par une régate au SNO ( a Nantes, sur l’Erdre ) où les filles devaient naviguer en standard ( la voile d’une taille supérieure afin de pouvoir concourir contre les garçons ). C’était vraiment sympa dans un cadre vraiment original ( châteaux, verdure … et pas vraiment la mer ! ).

Actuellement, je suis sur La Rochelle et je navigue 4 à  5 fois par semaine avec 4 préparations physiques, ce qui ne me laisse pas beaucoup de temps libre ! Il ne fait pas encore trop froid, ce qui nous permet de pouvoir naviguer longtemps ( l’année dernière il neigeait déjà  à  cette époque … ), nous en profitons donc pleinement !!

Je finis l’année 2011 avec un stage sur La Rochelle du 15 au 18 Décembre, et ensuite grosse trève hivernale, et bien entendu, VACANCES ! Ou je vais pouvoir rentrer à  la maison et passer les fêtes de fin d’année avec ma famille.

Je suis à  nouveau en Équipe de France Espoir pour la saison à  venir, ce qui est une très bonne nouvelle !

 

Merci à  Mr Donval pour son soutien, et à  très bientôt !!

Marie Bolou 🙂

Les spermatos accompagnent Marie Bolou en Méditerranée !

Bonjour à  tous,

Me voilà  revenue de Hyères, où se déroulait le Grand Prix International de la Méditerranée, dernière régate importante de la saison. En effet, l’enjeu était présent car cette régate me sélectionnait pour les Championnats du Monde Senior qui auront lieu en Mai 2012 en Allemagne. Pour ce faire, il fallait finir dans les 35 premiers et 6 premières féminines françaises.

C’est chose faite pour moi, car je me classe 22 et 6e féminine.
Nous avons eu des conditions très physiques du fait de la dépression présente dans le Sud. Mais aussi, le niveau y était très élevé car de nombreuses étrangères sont venues se joindre à  nous sur cette régate. Au classement général, dans les 25 premiers, il n’y a seulement que 4 garçons .. Ce qui est assez fou !
J’avais l’impression d’être sur une World Cup !

 

Dure rentrée … !

Et voilà , cela fait une semaine que je suis revenue sur La Rochelle, avec au programme une rentrée scolaire et sportive.
Sur le plan scolaire, disons que cela a été relativement léger, avec très peu d’heures de cours, ce qui m’a permis de beaucoup naviguer et faire beaucoup de sport.
En effet, depuis mercredi j’ai navigué tous les jours, dans des conditions de vent allant de très faible, et vraiment très fort !
De plus, j’ai effectué des préparations quasiment tous les soirs.
Moi qui pensait que ce serait une reprise  » légère », eh bien non, notre entraineur nous en a fait voir de toutes les couleurs !

Au final quand on aime, on ne compte pas ! Je ressors vraiment satisfaite de cette première semaine, mais vraiment fatiguée !

La semaine va recommencer et les cours vont être plus sérieux et plus long, et ce week-end, des tests physiques sont prévus afin de voir à  quel niveau nous nous trouvons actuellement !

 

A très bientôt pour de nouvelles aventures, et un grand merci à  Mr et Mme DONVAL pour leur soutien !

 

Marie Bolou